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杠铃卧推平推斜推有什么区别

发布日期:2019-09-03 04:14   来源:未知   阅读:

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  杠铃平推对于胸肌的外侧刺激为主,而头高脚低的卧推则主要刺激胸肌上半部,头低脚高的杠铃卧推则是对于胸肌的下半部有较强的刺激

  因此要想塑造出整个胸肌的完美形态,需要多种姿态配合锻炼才会收到很好的效果



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